FOOT ROLLER フットローラー

血行促進でハリ解消！
ウソのように足元が軽くなる！
疲れを癒すならまず足元から！

製品の特徴

日常一番手抜きにしがちな足裏のマッサージやストレッチ時に
ハードな凸凹形状のグリッドによる圧迫ほぐし効果でハリのある筋膜を緩め、
血行を促進。筋肉のハリ・疲れを癒したい方、脂肪燃焼したい方にもおすすめです。

使用例

  1. フットローラーを床に置き、足裏の足底筋膜をグリッドの上に乗せ前後に動かしロールする。
  2. 長座姿勢でふくらはぎにあて、足の重みでロール。ウィール部分を持ちこすり上げることも有効。
  3. 座った状態で足裏をロール。圧迫が少ない時は両手で膝に体重をかける。土踏まずや外側も有効。
  4. ウィール部分にそれぞれの足裏を乗せ前後にロール。圧迫が足りない時は手で膝に体重をかける。
  5. ひざまづいてすね横の前脛骨筋にあてロールする。ウィール部分を持ちこすり上げることも有効。
  6. 横になりふくらはぎ外側の長腓骨筋にあてロール。ウィール部分を持ちこすり上げることも有効。
使用方法を動画で見る
使用方法
  • 使用前に入浴や準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用ください。使用部位によっては床の上に置いたり、手で持って使用したり、机の上に置いて使用したりします。
  • 圧迫時間１か所につき30秒以内の圧迫にし、トータル10分以内でご使用ください。
  • 圧迫の仕方圧迫箇所にあてがい自重により圧迫をかけて、前後に転がしてください。初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐします。ウィール（タイヤ）部分に足裏を乗せ前後に転がすことでもストレッチ効果が得られます。その他ふくらはぎやすねの横の筋肉、腿にかけてはウィールを両手でしっかり固定して持ち、下から上にこすり上げるようにしてもみほぐすのも有効です。机の上に置いて前腕や上腕三頭筋をロールすることもできます。
使用上の注意
すねの骨にあてずに外側の筋肉（前脛骨筋）にあててください。グリッド部分がハードにできていますので極端な痛みを感じるようでしたら圧迫を緩めてください。頸椎、腰椎、膝裏の靭帯、アキレス腱への自重をかけた圧迫は避けてください。製品の使用が向いているかどうかわからない場合は、医師や理学療法士にご相談ください。使用中に違和感があったり悪化しそうな場合は直ちに使用を中止し、医師の診察を受けてください。怪我をした部分や皮膚に炎症がある部位、お酒を飲んだ時、体調が悪い時には使用を控えましょう。
  • Fire
  • Berry
  • Black

FOOT ROLLER フットローラー

アプローチできる悩み
サイズ

幅：188mm／高さ：72mm

価格
                                   

4,180円（税込）

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