FOAM ROLLER

準備体操や入浴等で身体を温め、暖かい場所でご使用下さい。身体が冷えた状態での使用や、寒い場所で使用すると怪我や故障の原因になります。床や壁や椅子等、具体的な使用場所はパッケージに記載されているのでご参照ください。もしくはこのウェブサイトの製品の使い方の動画をご参照ください。
アスリートは運動前や運動後はもちろん、スポーツの合間にも行うと良いでしょう。スポーツ中は伸ばし過ぎると筋力が出しづらくなりますので程よく身体の左右・上下・前後のバランスが取れる程度で行いましょう。仕事中に身体のハリやコリを感じたり、息苦しさを感じた時に休憩して行う事も良いでしょう。就寝前に行えば一日の疲れを解消してくれます。入浴後のモーニングストレッチは爽快な一日のスタートにしてくれますので是非お勧めです。