FOAM ROLLER

筋膜のリリースは関節の可動範囲を広げてくれます。スポーツの運動機能はもちろんの事、何気ない日常生活での動きも良くしてくれます。首、肩、腰、ひざはそれ以外の肩周り、背中、肩甲骨、股関節、足首の関節の可動域が悪くなると常に負担をかけ、故障の原因になります。怪我や故障の予防にも筋膜リリースは大きく影響してきます。そして姿勢改善を導き、負担の少ない活動ができる様になります。健康で活動的な身体でいる事は精神的にも余裕をもって生活できる幸せな人生の第一歩と言えるでしょう。
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