FOAM ROLLER

筋膜は毎日ハリがでたり引きつりを起こしたりしています。筋膜リリースは毎日1~2回しても良い位です。継続して行いましょう。リリースされた筋膜も放っておいてはまた元に戻ってしまいますので、根気よく続けることが大事です。続けて行い、効果が少しでも出始めると自分の身体に変化が見え始め、更にやる気が出てきます。インフィのストレッチギアの使用前・使用後に同じストレッチを道具なしで行ってみてください。(前屈測定器等で計る方法も良いでしょう)柔軟性が増していることを自覚できるはずです。また、鏡で使用前・使用後の姿勢の変化を見てみるのも良いでしょう。是非、自分の身体と対話しながら行ってみてください。
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