CROSS SLIDER クロススライダー

競泳 瀬戸大也選手 プロデュース
未体験３６０°ローラー

製品の特徴

ストレッチ＆筋力トレーニングの両方を補える円盤型ギア。
フロア、コンクリート、プールサイド、絨毯の上など場所を選ばず様々な所で使用可能。
トップアスリートだけでなく、自身で負担や強度を調節できることからビギナーの方やリハビリにも最適です。

使用例

  1. 軸足の強化と内転筋のストレッチ 軸足で片脚スクワットをしながらクロススライダーの足を外側へスライドさせる。
  2. 腸腰筋・前足の殿筋のストレッチ 膝をクロススライダーに乗せ、後方に向けて反動をつけ、動的ストレッチをする。
  3. 胸筋・肩甲⾻周り・上腕・体幹の強化 腕⽴て伏せを⼿のポジションを変えながら⾏う。腕を伸ばしたまま開閉を⾏う。
  4. 体幹・広背筋・肩甲⾻周り・体幹の強化 肩の下にある肘のポジションから前⽅へ往復スライドさせる。
  5. 胸筋のストレッチと肩関節・肩甲⾻・背中のモビリティ ⼩さく反動を付けながら体（胸）を沈ませ、前方、側⽅、後⽅に⼿の位置を変えていく。
  6. 股関節のモビリティと全⾝連動の強化 股関節を外に開き、スパイダーのように⾜を前⽅と後⽅の交互にスライドさせる。
使用方法を動画で見る
使用方法
使用上の注意

CROSS SLIDER クロススライダー

アプローチできる悩み
サイズ

直径：約175cm x 45cm 重量：約630g / 個　約1,260g / ペア

価格
                                   

22,000円（税込）

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